30歳1000万円でリタイア

150万円の家でひっそり隠棲 1000万円で生き残る

【労働は体に悪い】セミリタイアして「超健康体」になりました

4年ぶりに歯医者にいきました

「どうしてこんなになるまで放っておいたんだ!」

と怒られるかとひやひやしてましたが。

思ったよりいい状態でした。

歯石をとってもらってサッパリです😘

リタイア生活で健康になる無職

「すげー健康になったな」

とリタイア3年目で感じてます。

1日3回歯を磨く

社畜時代:朝だけ歯を磨いてた(夜は酒のんで気絶)。けっこーひどい虫歯も放置。

いまは朝・昼・寝る前に歯を磨いてます。

単純にそっちの方が気持ちいいからです。

酒の量が減る

社畜時代:ビール+ストロング系チューハイ+ウィスキー・ワイン

家に帰るとガーッと酒を飲んでました。

いまは当時の5分の1くらいか。

  • 2日に1回は休肝日
  • 量は多くてビール500ml+ビール350ml
  • チューハイや強い酒は飲まない

リタイア当初は割と飲んでましたが、最近はとくに意識せずとも酒量が減ってます。

飲みすぎると翌日ダルくなるのがイヤなんですよね……😥

たっぷり運動する

社畜時代:筋トレだけ

いまはメタクソ運動してます。

  • 筋トレ
  • ジョギング
  • 登山(トレラン)

など。

昔はちょっと歩けば疲れたが、いまは20km走ってもピンピンしてます。

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だれもいない山道を走り無職😚

コーヒーなど刺激物をとらない

社畜時代:コーヒーをガブガブ飲んでました。

当然のように下痢です。

コーヒーは覚醒作用で神経過敏になります。

しかもお腹の調子が悪いと不機嫌になりやすい。

イライラボーイでした🤬

いまはコーヒー飲んでません。

お茶や紅茶を飲んでます☕

しかもうすーくします。

一杯分を4回にわけて飲んだり。

お腹の調子はいいし、神経はマイルドになり、睡眠の質もあがります。

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質素な食事

社畜時代:マクドでドカ食い気絶、毎日ポテチ食う

貧乏リタイアは食生活がめちゃくちゃ改善されます。

外食は基本的にナシ。

「安くて栄養価の高いもの」

を選ばなきゃいけない。

ポテチやチョコはノー。

納豆や豆腐、味噌汁、キャベツ、もやし、鶏肉……。

必然的に健康になります。

野菜塩ラーメン😚

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終わりに 「働かない生活」で健康になろう

「働かない」

のが健康のすべてです。

  • ヒマだから歯を磨く
  • ヒマだから運動する
  • ストレスがないから酒を飲まない
  • ストレスがないからドカ食いしない
  • 朝から働く必要がないからコーヒーを飲まない

無職生活は身体によい😚

動物はほとんど病気しません。

好き勝手生きてるから。

人間も同じ。

「自然のままにテキトーに生きる」

ほうが、健康になるのです。

「無職健康法」

でスーパーヘルシーになりましょう……😘

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著者:ミクさん - 問い合わせ- 全記事 - 当サイトの著作権はクリエイティブ・コモンズの表示—非営利となります。
ブログ制作日 2019年11月5日 エンジョイリタイアライフ!