【水風呂、登山】幸せな人ほど「苦しむ」のが好きな理由

からだの中に常夏をつくる

• なぜ人は山に登るのか
• 水風呂に入るとなぜ幸せになるのか

なぜ苦しむと気持ちよくなるのか？

After Skoolにアンドリューヒューバーマンが出てた。

スタンフォードの（ちゃんとした）脳科学者です。

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これすげー勉強になりました🤗

うつ病患者は体内リズムがぶっこわれている。

私たちのからだには「リズム」があります

• 覚醒したいなら体温をあげなければいけない
• 睡眠したいなら体温を下げなければいけない
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